Selbsthilfe

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Entspannung und Meditation - Ängste überwinden - Audio-CD

Angstbewältigung, Überwindung von Angst, Hilfe bei Prüfungsangst.

Mit sehr angenehmer Frauenstimme gesprochene Leitsätze (Suggestionen) zur Überwindung von Angst.

Titel 1: Ängste überwinden 24:20 min
Titel 2: Entspannungsmusik 23:51 min

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Entspannung und Meditation - Positiv denken - Audio-CD

Positver Leben durch positive Suggestionen. Negative Gedanken und Depressionen besiegen.

Mit sehr angenehmer Frauenstimme gesprochene Leitsätze (Suggestionen) zur Überwindung von negativen Gedanken.

Gesamtlänge 53:44 min.
 

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Entspannung und Meditation - Stress abbauen - Audio-CD

CD mit Suggestionen (gesprochene Leitsätze) - Entspannung nur durch Zuhören - Stressbewältigung für mehr Entspannung und eine entspanntere Lebenseinstellung.

Sehr angenehme Frauenstimme, Gesamtlänge: 45:35 min

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Entspannung und Meditation - Progressive Muskelentspannung - Audio-CD

Geführte progressive Muskelentspannung (Frauenstimme) nach Edmund Jacobson mit instrumentaler Hintergrundmusik kombiniert zur Entspannung bei Stress.

Titel 1: Geführte Progressive Muskelentspannung 24:29 min
Titel 2: Entspannungsmusik 29:17 min

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Schüchternheit überwinden - Selbstbewusstsein stärken - Audio-CD

Selbstbewusster werden mit Suggestionen/Affirmationen. Angst und Schüchternheit überwinden.

Gesamtlänge 53:44 min.

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Progressive Muskelentspannung Kurzform - Entspannt in 10 Minuten - Audio-CD

Entspannt in 10 Minuten - Entspannungsübung bei Stress, Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson

Muskelentspannung Kurzform 10:28 min
Vogelgezwitscher ohne Hintergrundmusik 43:57 min

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Glücklich sein - Glücklich leben - Lebensfreude statt Depression - Audio-CD

Lebensfreude statt Depression - Traurigkeit überwinden. Das Leben ist schön - Genieße jeden Moment

1. Glücklich sein - Glücklich leben 30:17 min
2. Entspannungsmusik 17:49 min

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Progressive Muskelentspannung PMR (Progressive Muskelrelaxation) nach Jacobson - Audio-CD

Progressive Muskelentspannung PMR (Progressive Muskelrelaxation) nach Jacobson Kurzform und Langform

Titel 1: Progressive Muskelentspannung Langform 29:16 min
Titel 2: Progressive Muskelentspannung Kurzform 15:03 min
Titel 3: Passacaglia 15:04 min

 

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Progressive Muskelentspannung Langform - Entspannungstechnik nach E. Jacobson - Audio-CD

Langform der Progressiven Muskelentspannung

Gesamtlänge: 72:25 min

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