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Aktionsprodukte Progressive Muskelentspannung Langform - Entspannung, MP3-Download oder CD + MP3
Progressive Muskelentspannung Langform - Entspannung, MP3-Download oder CD + MP3
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Geniale Technik zum Stressabbau. Wenige Minuten für Stressabbau und mehr Entspannung im Leben.
- Durch das Anhören dieser Progressiven Muskelentspannung vor dem Schlafen kann ihr Schlaf ruhiger werden.
- Durch das Anhören zwischen der Arbeit kann ihre Arbeit effektiver werden.
- Bauen Sie Entspannung in Ihren Alltag ein und ihr Leben kann wesentlich besser, gesünder und geplanter werden.
Gesamtlänge: Muskelentspannung Langform 72:25 min
(Hauptübung ca. 42 min, direkt gefolgt von traumhafter Entspannungmusik)
Geführte Progressive Muskelentspannung (Frauenstimme) nach Edmund Jacobson
Die Progressive Muskelentspannung nach E. Jacobson ist eine sehr effektive Entspannungsmethode die sehr leicht zu erlernen ist. Das Prinzip der Progressiven Muskelentspannung beruht darauf, dass ein Muskel der angespannt und danach wieder entspannt wird, sich besser erholen kann als ohne vorherige Anspannung.
Bei Entspannungstechniken ist die Langzeitwirkung das eigentliche Ziel. Erste positive Veränderungen kann man aber oft schon nach der ersten Anwendung erkennen.
EAN 4280000149312
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