Audio-CD Autogenes Training

Das Autogene Training ist eine Entspannungsübung, die sehr effektiv und trotzdem leicht zu erlernen ist.

Einleitung 7:00 min 1. Übungsteil 7:44 min 
2. Übungsteil 10:05 min 3. Übungsteil 13:40 min 
4. Übungsteil 17:25 min Gesamtübung 23:45 min

Autogenes Training mit Binaural-Beats

1 Einleitung 6:51 min
2 Schwere-Übung 11:47 min
3 Schwere-Wärme-Übung 12:06 min
4 Vorübung 9:24 min
5 Vorübung 12:35 min
6 Die komplette Übung des AT 17:26 min