Audio-Programm Wellness/Entspannung/Selbsthilfe

 

 

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Entspannung mit Musik - Entspannungsmusik

 

Naturgeräusche mit und ohne Musik

Naturgeräusche wie Meeresrauschen, Vogelgezwitscher, Bachgeplätscher etc.. als Einschlaf- und Entspannungshilfe.

Naturgeräusche sind zur Entspannung und Meditation sehr gut geeignet. Sie wirken besonders beruhigend auf das Unterbewusstsein und helfen so Stress automatisch abzubauen.
Sie erinnern sich durch Naturgeräusche bewusst oder unbewusst an Ihren letzten Urlaub und erleben dadurch noch einmal diese Erholung.
Hören Sie Naturgeräusche als Einschlafhilfe und Sie können durch die angenehmen Gedanken besser einschlafen und angenehmer träumen.

 

 

Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training

 

Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training

Durch die wohl bekanntesten Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training könnnen Sie regelmäßig Ihre Gedanken loslassen, Stress abbauen und neue Kraft sammeln.
Gerade auch die positive Langzeitwirkung solcher Entspannungstechniken kann Ihnen ein glücklicheres und entspannteres Leben verschaffen.

 

 

Traumreise Phantasiereise Strand Meer Urlaub

 

Phantasiereisen, Traumreisen

Phantasiereisen, bzw. Traumreisen sind zur Entspannung oder als Einschlafhilfe sehr gut geeignet. Sie bieten eine einfache Möglichkeit, sich allein durch die eigene Vorstellungskraft tief zu entspannen. 
Bilder einer entspannten Umgebung können im menschlichen Gehirn einen entspannenderen Effekt auslösen als reine Worte. Durch eine Phantasiereise werden in Ihren Gedanken Bilder erzeugt, die Ihnen helfen können sehr schnell Stress abzubauen. 
Bei regelmäßiger Entspannung genügt ein Gedanke an die in der Traumreise vorgestellte Umgebung (z.B. das Meer oder einen Strand) um die gewünschte Entspannung entstehen zu lassen.
Durch eine Traumreise/Phantasiereise, können Sie täglich einen Kurzurlaub an Ihren Lieblingsort machen. Hören Sie Traumreisen/Phantasiereisen zum Einschlafen oder einfach nur zur zwischendurch zur Entspannung und zum Träumen.

 

 

 


Entspannung und Meditation - Traumreise Strand - Audio-CD

Mit angenehmer Frauenstimme gesprochene Traumreise/Phantasiereise an einen Strand. 
Unterlegt mit angenehm leiser Entspannungsmusik und Meeresrauschen.

Titel 1: Geführte Traumreise an einen Strand 24:12 min
Titel 2: Entspannungsmusik 23:50 min

19,95 € *
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Entspannung und Meditation - Progressive Muskelentspannung - Audio-CD

Geführte progressive Muskelentspannung (Frauenstimme) nach Edmund Jacobson mit instrumentaler Hintergrundmusik kombiniert zur Entspannung bei Stress.

Titel 1: Geführte Progressive Muskelentspannung 24:29 min
Titel 2: Entspannungsmusik 29:17 min

19,95 € *
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Entspannung und Meditation - Positiv denken - Audio-CD

Positver Leben durch positive Suggestionen. Negative Gedanken und Depressionen besiegen.

Mit sehr angenehmer Frauenstimme gesprochene Leitsätze (Suggestionen) zur Überwindung von negativen Gedanken.

Gesamtlänge 53:44 min.
 

19,95 € *
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Entspannung und Meditation mit Kindern - Audio-CD

Entspannung für Kinder von 6-16 Jahre, basierend auf der Progressiven Muskelentspannung

Gesamtlänge 53:44 min 

19,95 € *
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Progressive Muskelentspannung Kurzform - Entspannt in 10 Minuten - Audio-CD

Entspannt in 10 Minuten - Entspannungsübung bei Stress, Muskelrelaxation nach Edmund Jacobson

Muskelentspannung Kurzform 10:28 min
Vogelgezwitscher ohne Hintergrundmusik 43:57 min

19,95 € *
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Naturgeräusche zur Entspannung - Meeresrauschen ohne Musik - Audio-CD

Naturgeräusche zur Entspannung - Meeresrauschen ohne Hintergrundmusik

Gesamtlaufzeit 52:28 min

14,95 € *
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Vogelgezwitscher ohne Musik - Sommertag im Wald - Audio-CD

Vogelgezwitscher ohne Hintergrundmusik

Gesamtlaufzeit 43:57 min

19,95 € *
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Progressive Muskelentspannung Langform - Entspannungstechnik nach E. Jacobson - Audio-CD

Langform der Progressiven Muskelentspannung

Gesamtlänge: 72:25 min

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Klangschalen mit Vogelgezwitscher zur Entspannung und Meditation - Audio-CD

Eine einzigartige und traumhafte Kombination verschiedener Klangschalen mit beruhigender Wald-Atmosphäre.

Gesamtlaufzeit: 43:47 min

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Entspannung für Kinder - Phantasiereise - Auf dem Ponyhof - Audio-CD

Gesprochene Traumreise/Phantasiereise auf einen Ponyhof.

1. Auf dem Ponyhof: 22:51 min
2. Entspannungsmusik mit Vogelgezwitscher: 43:09 min

 
14,95 € *
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Phantasiereise/Traumreise Tauchgang durch ein Korallenriff - Audio-CD

Folgen Sie der sehr angenehmen Frauenstimme unter Wasser, für einen traumhaften Tauchgang durch ein wunderschönes Korallenriff. 

Gesamtlaufzeit 63:57 min

14,95 € *
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Phantasiereise/Traumreise Mit dem Boot auf dem Meer - Audio-CD

Folgen Sie der angenehmen Frauenstimme mit einem Boot hinaus aufs Meer.

Gesamtlaufzeit 51:34 min

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